【目次】自由が丘のおすすめパーソナルジム7選！価格が安いジムから女性専用、食事指導付きまで紹介
1. パーソナルジム ASPI 自由が丘
パーソナルジム ASPI 自由が丘は、自由が丘駅南口から徒歩8分の場所にある、トレーナーの専門性に強いこだわりを持つパーソナルジム。
最大の強みは、在籍トレーナー全員が国際資格「NSCA-CPT」を持つ指導のプロであることです。
身体の仕組みや正しい運動方法を熟知したトレーナーがそろっているため、ダイエットや筋力アップはもちろん、パーソナルストレッチや姿勢改善、スポーツ整体まで幅広く相談できます。
「筋トレを始めたいけれど、身体が硬いのも気になる」という方には、特に心強い環境ですね。
さらに、2025年には全トレーナーがピラティスの指導資格も取得しており、筋肉を鍛えるだけでなく身体の柔軟性や姿勢、動かし方までじっくり見てもらえるのがASPIならではの魅力です。
デスクワークで肩や腰がこわばっている方も、ストレッチやピラティスを取り入れながら、無理のないペースで身体づくりを進められます。
また、マンスリープランは月2回8,840円（税込）からと、パーソナルジムとしては比較的リーズナブル。
トレーニング時間は30分と60分を組み合わせられるため、忙しい週は短時間で集中して鍛え、休日はじっくり身体を動かす通い方も可能です。
しっかりダイエットに取り組みたい方向けには、毎日の食事指導が付いたシェイプアッププランも用意されています。
加えて、オンラインで予約を管理できるほか、入会後は全国のASPI店舗を利用できるのも見逃せません。
普段は自由が丘店、外出先では別の店舗と使い分けてもトレーニング記録が共有されるため、毎回一から身体の状態を説明する必要はなし♪
「専門知識を持つトレーナーに、運動も身体の悩みもまとめて相談したい」という方は、ぜひ無料体験で指導の質を確かめてみてください。
2. 24/7Workout 自由が丘店
24/7Workout 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩5分の場所にある、完全個室のパーソナルジム。
トレーナーと1対1でトレーニングできるため、周りの視線を気にせず、自分の身体づくりに集中できます。
「運動している姿を見られるのは恥ずかしい」という方も、プライベートな空間で指導を受けられるのはかなり大きな後押しになりますね。
24/7Workoutが大切にしているのは、ただ体重を落とすのではなく、食生活も含めて無理なく続けられる身体づくり。
食事指導では「3食しっかり食べる」という考え方を採用し、極端な食事制限に頼らないダイエットをサポートします。
食べる量をひたすら減らすのではなく、普段の食事内容や栄養バランスを見直していくスタイルなので、「以前ダイエットに挑戦したけれど、食事制限がつらくて挫折した」という方も、今度こそ長く続けられる食習慣を身につけられそうです。
さらに、ウェアやシューズ、タオルなどのレンタル用品が充実しているのも魅力。
シャワーやアメニティも利用できるので、トレーニング後に汗を流してから仕事やお出かけに向かえます。
毎回ウェアを洗濯したり、重いジムバッグを持ち歩いたりする負担が少ないのは、忙しい方ほど便利に感じますよ♪
営業時間は、朝7時から深夜24時までです。
朝型の方なら出勤前にひと汗かいてから身支度を整えられますし、帰宅が遅くなりがちな方でも夜の時間を有効活用できます。
完全個室・手ぶらOK・長時間営業という組み合わせなら、これまでジム通いが続かなかった方も、生活の中に運動を組み込みやすそうですね。
「自分だけの空間で集中して鍛えたい」「食生活から見直して理想の身体に近づきたい」という方は、まず無料カウンセリングで相談してみてください。
3. UNDEUX SUPERBODY 自由が丘
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘は、自由が丘駅から徒歩1分という抜群の立地にある女性専用パーソナルジム。
女性のダイエットやボディメイクに特化しており、ウエストやヒップなどのボディラインまで意識した身体づくりをサポートします。
「ただ細くなるのではなく、女性らしいメリハリのある身体を目指したい」という方に、ぜひ注目してほしいジムです！
UNDEUX SUPERBODYの大きな魅力は、ジムにいる時間だけでなく、毎日の食生活まで丁寧にサポートしてくれること。
会員向けの食事改善サイトや食事管理アプリ、LINEでの個別相談を通して、無理なく続けられる食事習慣を学べます。
さらに、短期間で集中的に身体づくりに取り組む「コミットプラン」には、宅配食と栄養士によるサポートも用意されています。
仕事から帰ってヘトヘトの日に、栄養バランスを考えながら夕食を作るのはなかなか大変なもの。
そんなとき、食事の準備を助けてくれるサービスがあれば、忙しい毎日でもダイエットを諦めずに続けられそうですね。
また、シャワールームやパウダールームもあり、自然派コスメ「F organic」などのアメニティやドライヤー、ヘアアイロンも用意されています。
汗をかいた後にシャワーを浴びて、髪型やメイクをきちんと整えてから自由が丘の街へ出かけられるのは魅力的な環境ではないでしょうか。
ウェアやシューズは無料レンタルでき、予約や変更もスマホから手軽に行えます。
さらに、子ども連れでの利用にも対応しているため、育児中で自分の時間を確保しにくいママにとっても心強い存在です。
子どもと一緒に通える場所があるだけで、運動を始めるハードルはぐっと下がりますよね。
駅からわずか徒歩1分なので、仕事帰りや休日のお買い物ついでにも立ち寄りやすさ抜群。
「ダイエットだけでなく、食事や美容もまとめて見直したい」という女性は、ぜひ一度体験してみてください。
4. Dr.トレーニング 自由が丘店
Dr.トレーニング 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分の、身体の仕組みに基づいた専門的なトレーニングを受けられるパーソナルジム。
500以上のトレーニングメニューがあり、ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、一人ひとりの目的に合わせてプログラムを組み立てます。
「とにかく筋トレをする」のではなく、今の身体に何が必要なのかを考えながら取り組めるのが魅力です。
特に注目したいのが、トレーナーの質へのこだわり。
採用率わずか3％という厳しい選考をクリアしたトレーナーが、一人ひとりの目標達成をサポートします。
また、柔道整復師など身体の構造に詳しい専門家の知識や、海外で用いられている運動指導の考え方を取り入れているのも特徴。
筋肉だけでなく、神経や心肺機能などにも着目しながら、身体を総合的に鍛えていきます。
「スクワットをしても、どこに効いているのか分からない」「自己流で筋トレを続けているけれど、なかなか変化を感じない」という方には、かなり頼もしい環境です。
さらに、自由が丘店では、一人ひとりと向き合う時間を大切にするため、利用者を1日20名に限定しています。
大勢の利用者が行き交うジムとは違い、自分の身体の動きやフォームをじっくり見てもらえるのは魅力的ですね。
例えば、左右の筋力差や身体の使い方の癖など、自分では気づきにくい部分も、プロの視点からアドバイスを受けられます。
自由が丘店にはシャワールームや個室更衣室があり、ドライヤーなどのアメニティやウェア・タオルのレンタルも利用できます。
駅から徒歩3分なので、仕事帰りにサッと立ち寄って身体を動かし、シャワーを浴びてから帰宅するという通い方も可能♪
「せっかく運動するなら、身体の仕組みを理解しながら効率よく鍛えたい」という方は、専門性の高いトレーニングを体験してみてください。
5. BEYOND 自由が丘店
BEYOND 自由が丘店は、自由が丘駅正面口から徒歩3分の場所にある、本格的なボディメイクに強みを持つパーソナルジム。
最大の魅力は、ボディメイクの大会で優勝・入賞経験を持つ、身体づくりのプロから直接指導を受けられることです。
自分自身もトレーニングを積み重ねてきたトレーナーだからこそ、筋肉の付け方や食事の工夫、モチベーションの保ち方まで実践的なアドバイスが期待できます。
さらに、女性トレーナーも在籍しており、女性ならではの身体の悩みや理想のボディラインについて相談しやすいのも魅力です♪
自由が丘店は、マンションの一室ではなく、広々とした開放感のあるトレーニング空間を採用。
本格的なマシンが並ぶ清潔感のあるジムで、トレーナーと一緒に身体を鍛えられます。
食事指導付きの「ライフプランニングコース」では、LINEを活用しながら、毎日の食事内容や栄養バランスを見直せます。
ただ「これは食べないでください」と制限するのではなく、何をどのくらい食べればよいのかを学べるのが魅力です。
「ダイエット中でも外食を楽しみたい」「食べることを我慢しすぎずに身体を引き締めたい」という方には、特に相性が良いですよ。
また、LINEから当日の予約もできるため、急に予定が空いた日でもトレーニングを組み込みやすい環境です。
加えて、ウェアやシューズ、タオルのレンタルに加え、シャワーやアメニティも充実。
仕事帰りに手ぶらで立ち寄り、しっかり汗を流してから帰れるのは、継続するうえで大きなメリットになります。
理想の身体をつくり上げてきたプロと一緒なら、トレーニングへの向き合い方も変わってきますよ。
「本気で身体を変えたいけれど、一人ではなかなか続かない」という方は、ぜひBEYOND 自由が丘店をチェックしてみてください。
6. エクササイズコーチ 自由が丘店
エクササイズコーチ 自由が丘店は、自由が丘駅正面口から徒歩3分の場所にある、AIマシンを使ったパーソナルジム。
最大の特徴は、1回わずか20分でトレーニングが完結することです。
「運動したいけれど、ジムに1時間も通う余裕がない…」という方にとって、この短さはかなり魅力的ではないでしょうか。
トレーニングには、筋力や身体の状態に合わせて負荷を調整する専用のAIマシンを使用！
一人ひとりの筋力に合わせてマシンが負荷を設定してくれるので、重りを何キロにすればよいのか悩む必要がありません。
さらに、コーチがそばでフォームや動きを確認しながらサポートしてくれます。
自分でメニューを考えたり、次に使うマシンを探して移動したりする手間が少なく、20分間を集中して身体づくりに使えるのが魅力です。
ウェアやシューズは無料でレンタル可能なので、仕事帰りはもちろん、休日のショッピングやカフェ巡りの合間にも準備をせずに立ち寄れます。
例えば、自由が丘で買い物を楽しむ前に20分だけ身体を動かすなど、ちょっとした空き時間を運動に変えられるのが嬉しいところ。
わざわざ「今日はジムに行く日」と大きく予定を空けなくてもよいので、運動習慣がなかった方にも続けやすそうですね。
料金は、平日の日中に利用できるデイプランと、夜間や土日祝日にも通えるスタンダードプランから選べます。
スタンダードプランは月4回17,600円（税込）と、高額なコースを契約する必要がない月額制なのも気軽に始めたい方には魅力的ですね。
平日は21時まで営業しているため、仕事帰りに短時間だけ身体を動かしてから帰宅することもできます。
「長時間の筋トレは苦手だけれど、運動不足は解消したい」「忙しくても効率よく身体を引き締めたい」という方は、ぜひAIマシンのトレーニングを体験してみてください。
7. パーソナルジム 1X1 自由が丘店
パーソナルジム 1X1 自由が丘店は、自由が丘駅正面口から徒歩3分の場所に、2026年3月20日にオープンしたパーソナルジム。
月4回15,400円（税込）という通いやすい料金ながら、広々としたトレーニングエリアと充実したマシン設備が大きな特徴です。
トレーニング時間は1回30分ですが、ここには着替えの時間が含まれておらず、時間いっぱいトレーニングに集中できます。
さらに、2枠連続で予約すれば60分のトレーニングも可能なので、平日は短時間でサッと身体を動かし、時間に余裕がある日はじっくり鍛えるなど、自分のペースに合わせて使い分けられるのが魅力です。
自由が丘店にはそれぞれ異なる得意分野を持つ男女のトレーナーが在籍しており、なかでも注目したいのが女性トレーナーの小池雅子さん。
身体の仕組みや正しい運動指導について学んだ国際資格に加え、健康づくりをサポートする専門資格も持つ実力派です。
女性トレーナーに身体の悩みを相談したい方から、男性で本格的な筋力アップを目指す方まで目的に合わせた指導を受けられるのが魅力です。
トレーニング後には専用アプリで記録を確認できるほか、InBodyによる体組成分析にも対応。
身体の変化を数値で振り返れるため、鏡だけでは分かりにくい日々の成長もモチベーションにつながりそうです♪
ウェア・タオル・シューズはすべて無料レンタルでき、さらにトレーニング後のプロテインまで毎回無料で提供されます。
運動のために荷物を用意したり、帰宅してからプロテインを準備したりする手間が省けるのは、忙しい方にとって大きなメリット。
当日1時間前までネット予約ができ、キャンセルも3時間前まで可能なので、予定が変わりやすい方でもスケジュールを組みやすい環境です。
料金は完全月額制で、高額なコース契約や分割ローンは不要。
「まずは月4回から運動を習慣にしたい」「設備の整ったジムで、費用も抑えながら鍛えたい」という方には、ぜひ注目してほしいジムです。
今回は、自由が丘でおすすめのパーソナルジム7店舗を紹介しました。
専門資格を持つトレーナーから指導を受けられるジムや、女性のボディメイクに特化したジム、20〜30分で効率よく鍛えられるジムなど、それぞれに違った魅力があります。
料金の安さはもちろん、設備や食事指導、トレーナーとの相性も、無理なく通い続けるための大切なポイントです。
気になるジムが見つかったら、まずは体験やカウンセリングで実際の雰囲気を確かめ、自分の生活にぴったりのパーソナルジムを見つけてくださいね。
