田町・三田のおすすめパーソナルジム4選！安い・完全個室・手ぶらOKなど特徴別に紹介

1. NEXUSパーソナルジム 三田/芝公園店

NEXUSパーソナルジム 三田/芝公園店は、周囲の視線を気にせずマンツーマン指導を受けられる完全個室のパーソナルジム。

トレーニング中にほかの利用者と目が合ったり、「フォームを見られるのが少し恥ずかしい…」と気になったりしにくいので、ジム通いが初めての方でも自分のトレーニングに集中しやすい環境です。

トレーナーは、長くボディメイクに取り組んできた大内さんと、トレーニングで生活習慣まで変わった経験を持つ坂東さんが在籍。

一人ひとりの目標やライフスタイルに寄り添いながら、トレーニングを前向きに続けられるようサポートしてもらえるのも魅力です。

NEXUSが目指しているのは、ただ短期間で体重を落とすことではありません。

身体機能を高めながら脂肪が燃えやすい身体づくりに取り組み、ダイエットはもちろん、筋力アップやボディメイク、姿勢改善まで幅広い目的に合わせてメニューを組んでもらえます。

店舗には、ラットプルダウンとベンチプレスに対応したマシンや2kg刻みのダンベルなどを用意。

コンパクトな空間ながらトレーニングの選択肢は幅広く、胸や背中、脚まで全身をバランスよく鍛えられる環境が整っています。

さらに注目したいのが、1回30分のライトコースなら月4回18,000円（税込）から始められること！

「仕事が忙しくて毎回60分確保するのは難しい」「まずは短時間から運動を習慣にしたい」という方なら、30分というコンパクトさが通い続ける大きな後押しになりそうです。

60分・90分のコースやセミパーソナルもあるので、目的や予算に合わせて通い方を変えられるのもNEXUSならではですね。

営業時間は8:00～23:00と、朝の予定前にも残業後にも時間をつくりやすく、「忙しいから今日は無理」と諦める日を減らせます。

2. パーソナルジム ASPI 田町三田店

パーソナルジム ASPI 田町三田店は、三田駅から徒歩3分、田町駅から徒歩5分。

駅からすぐの距離なので、出勤前や仕事帰りのほか、「休日にトレーニングだけのために遠出するのは面倒」という方にもおすすめです。

また、ASPIで目を引くのがトレーナーの専門性。

田町三田店には、NSCA-CPTやNASM-CPT、AFAA-PILATESに加えて国家資格の管理栄養士資格まで持つ鈴木トレーナーや、NSCA-CPT・AFAA-PILATESを保有する松本トレーナーが在籍しています。

ただ回数をこなすのではなく、「なぜこの動きをするのか」「食事はどう変えればいいのか」まで専門的な視点から相談できるのは、身体づくりをきちんと理解しながら進めたい方にとって心強いですよね。

運動経験が少ない方に合わせて負荷やメニューを調整するほか、トレーニングだけでなくストレッチも取り入れているため、「筋トレだけをひたすら頑張るのはちょっと違うかも」という方にもフィットします♪

そしてASPIは、通い方の自由度もかなり高め。

マンスリープランは月2回8,840円（税込）からあり、30～90分の範囲で予定や目標に合わせて決められます。

専用サイトから24時間予約や変更ができるため、予定が動きやすいビジネスパーソンでもスケジュールに組み込みやすいでしょう。

「週1回から無理なく始めたい」「資格を持つトレーナーに、運動と食事の両面を相談したい」という方に、ぜひチェックしてほしいパーソナルジムです。

3. BEYOND 田町・三田店

BEYOND 田町・三田店は、JR田町駅から徒歩8分、都営三田駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジム。

白を基調とした開放感のある空間で、トレーニングそのものだけでなく「また来たくなるサードプレイス」を掲げています。

仕事で頭を使った一日の終わりに、身体をしっかり動かしてリフレッシュできる場所があるのは嬉しいですよね。

仕事と自宅の往復にトレーニングの時間を加えて、身体を動かすこと自体を生活の楽しみにしたい方にぴったりです♪

BEYONDの大きな特徴は、採用率5％という基準をクリアしたトレーナーによる指導です。

目標とする体型や生活習慣に合わせてメニューを組み、「とにかく頑張る」のではなく、無理なく続けられる習慣づくりをサポートしています。

食事指導でも極端な制限を押しつけるのではなく、PFCバランスや食べる量・タイミングを考えながら、トレーニングを卒業したあとにも使える知識を身につけていくスタイル。

毎日の食事まで含めて生活そのものを立て直したい方にとって、頼れる存在になりますね。

設備やサービスも充実しており、シャワールームやロッカースペースに加え、レンタルウェア、レンタルシューズ、タオル、ミネラルウォーター、ドライヤーまで用意されています。

朝からトレーニングウェアを詰め込んだバッグを持ち歩かなくても、仕事帰りにそのまま立ち寄れるのはかなり助かりますよね。

回数券は10回102,300円（税込）からあり、初回のカウンセリングと体験トレーニングは無料です。

「トレーナーとの相性やジムの空気感まで確かめてから決めたい」という方も、まずは一度足を運んでみてください。

4. パーソナルジムBeU 田町芝浦店

パーソナルジムBeU 田町芝浦店は、JR田町駅東口から徒歩5分の完全個室パーソナルジム。

コンセプトは「整えて、鍛える」であり、体重を落としたり筋肉をつけたりするだけでなく、姿勢や身体の歪み、肩こり・腰痛といった悩みにも目を向けながら、その人に合ったトレーニングを組み立てています。

BeUで特に魅力的なのが、毎回同じトレーナーが担当する完全専属制。

トレーナーが継続して見てくれるので、前回説明した身体の悩みをまた最初から話す手間がなく、長く通うほど大きな安心につながりますね。

また、田町芝浦店には、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーやNSCA-CPTなどの資格を持ち、整形外科・ストレッチ専門店・競技スポーツなど異なる現場を経験してきたトレーナーが在籍。

ただ筋肉を追い込むだけでなく、コンディショニングや身体の動かし方まで相談できるため、「姿勢も整えながらきれいに身体を引き締めたい」という方にはかなり相性が良いでしょう♪

さらに、子どもを連れての利用も相談可能であるため、小さな子どもがいて「預け先を確保できないからジムは難しい」と諦めていた産後ママにもおすすめです。

ウェアやシューズ、タオル、水も料金内で利用でき、月額コースは月1回11,000円（税込）、月4回でも35,000円（税込）なので、自分のペースで身体のメンテナンスを続けたい方にも選びやすい料金設定です。

なお、田町エリアには「田町三田店」もあり、三田駅A9出口から徒歩5分の場所にあるため、自宅や職場から通いやすい店舗を選びましょう。

田町・三田エリアには、完全個室で集中してトレーニングできるジムや、資格を持つトレーナーから専門的な指導を受けられるジム、手ぶらで通いやすいジムなど、それぞれ異なる魅力を持つパーソナルジムがそろっています。

自分に合うパーソナルジムを選ぶときは料金やアクセスに加え、トレーナーとの相性や設備、食事指導の有無なども確認しておきたいところ。

仕事帰りに通いたいのか、ダイエットに集中したいのか、姿勢や身体の不調まで整えたいのかによって、ぴったりのジムは変わってきます。

気になる店舗が見つかったら、まずは体験トレーニングやカウンセリングを利用して、実際の雰囲気を確かめてみてください。

無理なく続けられるジムを見つけて、理想の身体づくりを始めてみましょう。