【目次】伏見のおすすめジム4選！完全個室のパーソナルジムや24時間営業ジムなど人気の施設を紹介
1. 24/7Workout名古屋栄店
24/7Workout名古屋栄店は、コスパ最強を掲げる完全個室のパーソナルジム。
人目を気にすることなく、マンツーマン指導での身体づくりに専念することができます。
経験豊富なパーソナルトレーナーがオーダーメイドのトレーニングプランを提案してくれるため、最短で理想の身体に近づけます。
体調や成果によって臨機応変にメニューを組み替えてくれるため、無理をしたり、効率の悪いトレーニングをしたりする必要がないのが嬉しいポイントです。
特に魅力的なのが、ストレスフリーな身体づくり！
筋力トレーニングでは、トレーニング後に傷ついた筋肉が回復するための期間を設ける必要があります。
24/7Workoutでは、その超回復を考慮して最も効率的な週2回の頻度のトレーニングを採用しています。
そのため、仕事や家事などのライフワークバランスを崩さずに継続できるため、忙しい方でも安心して通うことができます。
食事指導では「3食しっかり食べること」を前提とし、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングで取る習慣をサポートしてくれます。
我慢せずリバウンドしない食習慣を身につけることができるため、「食事を制限されるつらさ」で挫折したことのある方も、続けられる方法を見つけることができるでしょう。
伏見駅から徒歩2分の好立地に加え、無料レンタルやアメニティも充実。
さらにはシャワールームも完備されているため、仕事やお出かけの前後に手ぶらで気軽に通えるのもありがたいですね。
無料カウンセリングで目標達成のためのオーダーメイドプランを実際に提案してもらうこともできます。
トレーニングの内容や店舗の雰囲気が不安な方は、ぜひ実際に足を運んでみてください。
2. メルメイク 伏見店
メルメイク伏見店は、伏見駅から徒歩1分で通える完全個室のパーソナルジムです。
マンツーマンで指導してもらえるため、人目を気にせずボディメイクに専念できます。
伏見店ではマシンピラティスにも対応しており、こちらもマンツーマンでの指導が受けられます。
猫背・巻き肩・反り腰・O脚など、姿勢改善も含めたオーダーメイドプランで、理想の身体に近づくことができるのが魅力的です。
ここで注目したいのが、お菓子もお酒も制限しない食事指導！
カロリーや糖質を制限するのではなく身体に必要な栄養素のみをコントロールする食事指導で、1日3食しっかり食べるダイエットをサポートしてくれます。
単に痩せるだけでなく、生活習慣病の改善やリバウンド防止になる食事指導を行ってくれるため、一生使える正しい食習慣も身につきます。
何を食べたらいいかわからないという方には、管理栄養士監修の1週間レシピやコンビニ食の提供もしてくれるなど、自炊する時間の取れない忙しい方でも挫折せずに続けられる工夫がされているのも嬉しいですね。
さらに、伏見店ではお子様連れにも対応。
ベビーカーのままでの来店も可能でベビーサークルも完備されているため、産後ダイエットにも利用しやすい環境が整っています。
初めてのパーソナルジムで不安な方のために、週2回のクイック2ヶ月コースでの30日間の全額返金保証制度や、2週間の体験コースが導入されています。
体験コースではトレーニングやマシンピラティスだけでなく食事アドバイスも受けられるため、本当に通い続けられるかをしっかり試すことができますよ。
「自分に合うか不安」と迷っている方こそ、まずは気軽に始めてみてはいかがでしょうか？
3. CACHIE 名古屋栄伏見店
「とにかく安心して通いたい」という女性におすすめなのが、CACHIE 名古屋栄伏見店。
高級サロンのような落ち着ける空間演出が徹底された綺麗な内装の、女性専用フィットネスジムです。
年中無休・24時間営業で、利用に予約の必要もありません。
無料レンタルに加えて、サロン専売品の「シャンプー・トリートメント」「ボディソープ」や、「クレンジング・洗顔」「化粧水・乳液」など高品質なアメニティも完備。
ドライヤーやアイロンまで取り揃えてあるため、仕事の前後やお出かけ前など、ライフスタイルに合わせていつでも手ぶらで通うことができます。
さらには2重オートロックやALSOKと提携した防犯システムなど万全のセキュリティが構築されているため、深夜でも安心して利用できるのが嬉しいですね。
マシンのラインナップも女性に最適なものを取り揃えているCACHIE。
有酸素マシンはもちろん、お尻や脚など特に気になる部分を集中して鍛えられる最新のマシンが30台以上取り揃えられています。
高精度の体組成計も設置されており、筋肉量や部位別体脂肪率などの詳細な分析項目を無料で測定できます。
スマホで結果が閲覧できるため、定期的に身体の変化をモニタリングしながら目標達成へ向けてトレーニングができるため、モチベーションを保ちやすいのも注目ポイントです。
スマホで簡単に都度購入・予約ができるチケット制のパーソナルトレーニングも対応しています。
個室でトレーニングができるため、人目が気になる方でも気軽に利用することができます。
月1～4回分がセットになったお得なプランも用意されています。
個室トレーニングルームが空いているときは無料で自由に利用が可能なため、「今日は1人で集中したい」というときに覗いてみるのもいいでしょう。
無料で見学や簡単な体験ができるため、伏見で安心して通えるジムをお探しの女性の方は、ぜひ候補に入れてみてください。
4. URBAN CLASSIC PILATES 伏見
URBAN CLASSIC PILATES 伏見は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。
グループレッスンではなく一人ずつで違う動きを行うため、周りを気にせず集中して取り組めます。
マシンが身体の動きそのものもサポートしてくれるため、無理なく効果的に身体を動かすことができます。
スタッフによる「効く」動きのアドバイスやサポートもあるので、初心者でも効果を実感しやすいと好評です。
身体の気になるパーツに集中アプローチができるマシンピラティスはもちろん、特に注目したいのが、TRXによる全身のワークアウト。
TRXは天井からぶら下がった長いつり革のような器具である専用のサスペンションを使って自体重と重力を利用するトレーニングのことです。
筋力・バランス・柔軟性・体幹の安定・瞬発性などフィットネスのあらゆる要素を同時に鍛えることができます。
強度の調節がしやすい器具のため、高齢者の方やプロアスリートの方まで、誰でも自分に合った負荷で効率的にボディメイクができるのが魅力です。
マシンピラティスと合わせて姿勢改善も望めるため、ボディラインを整えたい方にも相性が良いトレーニングですね。
プログラムは全身を鍛えるものと、お尻と脚、背中と二の腕、くびれと下腹部、上半身、下半身とそれぞれにフォーカスした5種類が用意されています。
そのため「夏に向けて二の腕を細くしたい」「冬にむくんでしまう下半身をすっきりさせたい」など、自分なりの目標設定がしやすいのもモチベーションを保ちやすいのではないでしょうか。
伏見駅から徒歩1分とアクセスが良く、1回30分と短時間のため、忙しい方でも仕事やお出かけの帰りに寄りやすいのも嬉しいポイント。
伏見で「激しい運動は苦手だけど引き締まった身体になりたい！」という方におすすめです。
伏見には、ストレスフリーな指導が魅力的なジムから、気になる部位へのアプローチに力を入れているジムまで、それぞれの強みを持つパーソナルジムが揃っています。
料金やサポート体制はもちろん、あなたの目標やライフスタイルに寄り添ってくれるかはとても大切です。
通いやすさと合わせて、ぜひあなたに合うジムを探してみてください。
まずは一番気になったジムの無料カウンセリングやトレーニング体験に参加して、実際の雰囲気や自分との相性を確かめてみるところから始めてみませんか？
