1. 24/7Workout 牛込神楽坂店
「パーソナルジムに通いたいけれど、仕事が忙しくて荷物まで準備するのは面倒」という方におすすめなのが、24/7Workout 牛込神楽坂店。
神楽坂駅から徒歩4分の場所にあり、朝7時から夜24時まで開店しているため、出勤前に身体を動かすことも残業後にトレーニングを入れることもできます。
24/7Workout 牛込神楽坂店はマンションの206号室と305号室の2部屋でレッスンを行っており、一般的な大型フィットネスクラブとは違い、周囲の視線を気にせず身体と向き合えるのが特徴です。
トレーニングは完全個室のマンツーマン形式で、決められたメニューを全員が同じようにこなすのではなく、その日の体調や目標、身体の変化に合わせて内容を組み替えてもらえます。
マシンの使い方がわからない初心者でも、フォームや負荷までその場で確認しながら進められるので、迷わず取り組みやすいでしょう。
さらに、ウェア上下・靴下・シューズ・タオルなどは店舗でレンタル可能。
個別のシャワールームや各種アメニティも用意されています。
仕事帰りにスーツのまま立ち寄り、そのままシャワーを浴びて帰宅できるなら、「ジムに大きな荷物を持っていく」という手間を減らせます。
また、牛込神楽坂店には、2021年度・2022年度の社内トレーナーアワードを受賞した露木信行トレーナーも在籍しています。
トレーナー歴3年以上で、自身もトレーニングによって体型へのコンプレックスを乗り越えた経験を持つことが公式サイトで紹介されています。
食事面もとにかく食べる量を減らすのではなく、3食を取りながら必要な栄養や食べ方を身につけていく方針なので、短期間だけ我慢するダイエットではなく、トレーニングを卒業したあとまで続けられる生活習慣をつくりたい方には頼もしい存在になりますね♪
朝早くから深夜まで通えて、荷物も不要な身軽さは、忙しい毎日のなかにパーソナルジムを組み込みたい方に特におすすめです。
2. Apple GYM 神楽坂店
「パーソナルには興味があるけれど、毎月何万円も払い続けるのはハードルが高い」という方は、Apple GYM 神楽坂店をチェック。
東京メトロ神楽坂駅1a出口から徒歩3分、神楽坂通り沿いのビル2階にあるパーソナルジムです。
牛込神楽坂駅A3出口からも徒歩約2分と、今回紹介する店舗のなかでも牛込神楽坂駅から立ち寄りやすい位置にあります。
神楽坂店でまず目に入るのが人工芝を敷いたトレーニングスペースで、無骨なマシンがずらりと並ぶ大型ジムとはひと味違い、明るい人工芝の空間にトレーニング機材がまとまっています。
建物の2階にあり、人の出入りも比較的少ない環境であるため、「トレーニングしている姿を人に見られたくない」という方にもおすすめです。
可変式ダンベルなどもあり、運動初心者からしっかり負荷をかけたい方まで、それぞれのレベルに合わせてメニューを組み立ててもらえます。
「大きな器具を目の前にすると、何をすればいいのかわからなくなる」という方でも、トレーナーが隣でフォームを見ながら進めてくれるなら、ただマシンの前で立ち尽くしてしまう心配もありません。
また、更衣室にはゆとりがあり、着替えだけでなくトレーニング後に身だしなみを整えられるスペースも確保されています。
さらに、神楽坂店は子連れでの利用にも対応しており、「運動したいけれど、子どもを預ける時間をつくるのが難しい」という方にも通いやすい環境です。
そして、料金は個別指導の月4回プランは9,900円（税込）で、完全マンツーマンで受けられるプレミアムでも月4回14,850円（税込）なので、まず費用を抑えてパーソナルトレーニングを生活に取り入れてみたい方でも検討しやすい価格帯です。
「いきなり短期集中コースに何十万円も払うのは不安。まずは月数回からトレーナーに教わりたい」という方に、おすすめの選択肢ですね。
3. かたぎり塾 飯田橋店
明るく清潔感のある空間で、じっくり身体づくりを続けたい方には、かたぎり塾 飯田橋店がおすすめです。
東京メトロ飯田橋駅B3出口から徒歩4分、牛込神楽坂駅A3出口からも徒歩5分の神楽坂通り沿いにあるビルの5階に入っています。
かたぎり塾というと、白を基調としたすっきりした店舗デザインも印象的。
飯田橋店についても、利用者口コミでは「大きな窓があり開放的」「白を基調としたサロンのような内装」といった声が寄せられています。
重い鉄のマシンに囲まれた空間が少し苦手な方でも、かたぎり塾 飯田橋店なら構えすぎずにトレーニングを始めやすいですよ♪
ウェアとシューズは無料でレンタルでき、ウォーターサーバーや各種アメニティもあるほか、トレーニング後にはプロテインも提供しています。
ジムに通うことそのものよりも、ジムへ行く準備のほうが面倒になってしまうタイプの方にとって、この手軽さは侮れません。
また、パーソナルトレーニングの国際的な認定資格（NESTA-PFT）を持つ店長の酒井和義トレーナーは、自身も以前は肥満体質に悩んだ経験があり、その経験をもとに生活習慣まで含めた身体づくりをサポートしています。
飯田橋店には複数のトレーナーが在籍しており、経験や目標が異なる利用者に合わせた相談ができるのは、長く通ううえでも心強いところです。
「子どもの預け先がない」「産後の運動を再開したい」とお悩みの方にとっても、子連れOKな飯田橋店は頼もしい存在です。
トレーニング指導に加え、公式アプリのAI食事指導で日々の食生活まで無理なくサポートしてもらえますよ。
料金も、月4回プラン33,000円（税込）、月8回は59,400円（税込）に加え、新規限定の月2回17,050円（税込）プランがあるため、頻度や費用を抑えてスタートしたい方でも安心です。
「厳しく追い込まれるジムには抵抗があるけれど、自己流の運動からは卒業したい」という方が、最初の一歩を踏み出しやすいパーソナルジムでしょう。
牛込神楽坂周辺には、完全個室でマンツーマン指導を受けられるジムや、手ぶらで通えるジム、料金を抑えて始めやすいジムなど、それぞれ異なる魅力を持つパーソナルジムがあります。
料金やアクセスだけでなく、トレーニング内容や設備、トレーナーとの相性まで比較しながら、自分の目的や生活スタイルに合うジムを選ぶことが大切です。
気になる店舗があれば、まずは体験トレーニングやカウンセリングで、実際の雰囲気や通いやすさを確かめてみてください。
