1. 24/7Workout 三軒茶屋店
「トレーニングしている姿を人に見られるのはちょっと苦手」という方にもおすすめしたいのが、24/7Workout 三軒茶屋店。
完全個室のプライベート空間で、一人ひとりの運動経験や目標に合わせたトレーニングを受けられます。
周囲を気にせず目の前のトレーニングに集中できるので、ジムに慣れていない方でも自分のペースで身体を動かしやすいことが魅力です。
24/7 Workoutで注目したいのは、トレーニングだけでなく毎日の食生活までサポートしてもらえること。
3食の食事内容はもちろん、「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」までアドバイスしてもらえます。
極端に食事を減らして短期間だけ頑張るのではなく、しっかり食べながら無理なく続けられる食習慣を身につけられるのは心強いですよね。
「ダイエットのたびに食事制限をして、結局リバウンドしてしまう……」という方こそ、一度プロのアドバイスを受けてみる価値ありです♪
さらに、営業時間は毎日7:00〜24:00と朝早くから夜遅くまで利用できるので、出勤前に身体を動かしたい方にも、仕事や学校が終わってからじっくりトレーニングしたい方にもおすすめです。
トレーニングウェア・シューズ・タオルも用意されているため、「ジムの日だから大きな荷物を持って出かけなきゃ」という手間もありません。
仕事帰りにそのまま立ち寄れる身軽さは、忙しい毎日のなかで運動を習慣にしたい方にとって大きなメリットです。
無料カウンセリングも実施しているので、「そもそも自分にはどんなトレーニングが合うの？」という段階から相談したい方にもおすすめです。
2. パーソナルトレーニングジム ELEMENT 三軒茶屋店
パーソナルに通いたいけれど、毎回1時間を確保するのは難しい方にぴったりなのが、パーソナルトレーニングジム ELEMENT 三軒茶屋店。
1回30分から利用できるため、仕事や家事の合間にもトレーニングを予定として組み込みやすいのが魅力です。
一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてプログラムを組んでもらえるので、短い時間でも「今日は何をすればいいんだろう」と迷うことなく身体を動かせます。
ジムが初めての方はもちろん、しばらく運動から離れていた方にとっても、30分なら最初の一歩を踏み出しやすいですよね♪
注目したいのは、通い放題で利用できること。
毎日通った場合は1回あたり1,459円（税込）でパーソナルトレーニングを受けられるため、「せっかくジムに入るなら、週に何度も身体を動かしたい」という方にはかなり魅力的です。
月に決められた数回だけではなく、生活のなかにトレーニングそのものを定着させたい方と相性のよいジムです。
また、全店舗を相互利用できるため出張先でもトレーニングを続けられます。
当日予約にも対応しているので、「今日は予定より早く仕事が終わったから運動して帰ろう」と思い立ったときにも利用しやすいのがポイント。
決まった曜日・決まった時間に通うのが苦手な方でも、その日の予定に合わせて柔軟に続けられます。
ウェア・タオル・シューズ・ドリンクも用意されているため、トレーニングのためだけに荷物を増やす必要もありません。
短時間・通い放題・手ぶらという通いやすさが揃っているので、「頑張ってジムに通う」というより、日常のなかに自然と運動を組み込みたい方にぜひチェックしてほしいジムです。
3. Dee GYM 三軒茶屋
ダイエットから姿勢改善、スポーツのパフォーマンスアップまで、幅広い目的に応えるDee GYM 三軒茶屋。
「とにかく体重を落としたい」という方だけでなく、「趣味のスポーツをもっと楽しめる身体になりたい」「身体の使い方そのものを見直したい」といった、一歩踏み込んだ要望にも対応しています。
目標が違えば必要なトレーニングも当然変わるもの。
一人ひとりの「こうなりたい」に合わせて内容を変えてもらえるのが、Dee GYM 三軒茶屋ならではの魅力です。
なかでもDee GYM 三軒茶屋の大きな特徴は、在籍するトレーナーの専門性が非常に幅広いこと。
大手フィットネスクラブでのマネジメント経験を持つトレーナーをはじめ、トレーニングやボディメイク、さまざまな運動分野に精通したスタッフが在籍しています。
幅広いタイプのトレーナーが揃っていれば、運動初心者の身体づくりから、より専門性を求めるトレーニングまで相談しやすくなります。
「ただメニューをこなすだけでは物足りない」「自分の目的を理解したうえで指導してほしい」という方にぴったりです。
料金は月1回9,900円（税込）から。
「毎週必ず通えるか分からない」「まずは月に数回からパーソナルトレーニングを取り入れたい」という方でも、自分のペースで始めやすい料金体系です。
予定が読みにくい方にとって、最初から高頻度で通うことを前提にしなくてもよいのはありがたいところですよね。
無料体験も実施しているため、実際に身体を動かしながら、トレーナーとの相性やジムの空気感を確かめてから入会を考えられます。
4. UNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店
「体重を落とすだけでなく、女性らしいボディラインまでしっかり整えたい」という方に注目してほしいのが、女性専用パーソナルジムのUNDEUX SUPERBODY 三軒茶屋店。
美脚や美尻を目指すボディメイクをはじめ、産後のダイエットにも対応しています。
女性専用だからこそ体型や身体の変化にまつわる悩みも相談しやすく、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
食事指導では腸内環境を意識し、体組成データをもとにしたタイプ別の食事改善を組み合わせ、一人ひとりの身体に合わせてアプローチ。
「何となくサラダだけ」「とにかく炭水化物を減らす」といった自己流ではなく、自分の身体に合った食生活に整えていけるのが魅力です。
また、無理なく自分のペースで続けたい方にはスタンダードプラン、短期間でしっかり身体を変えたい方には宅配食と栄養士のサポートが付いたコミットプランを用意しています。
生活スタイルも目標も人それぞれだからこそ、自分に合った進め方を選べるのは嬉しいポイントですね。
さらに、UNDEUX SUPERBODYではレンタルシューズ・ウェア・タオルに加え、化粧水や乳液などの基礎化粧品も無料で利用できます。
シャワールームやパウダールーム、ヘアアイロン、ドライヤーまで揃っているので、汗をかいたあとにそのまま予定が入っていても安心です。
「仕事帰りにトレーニングしたいけど、荷物が増えるのは嫌」「ジムのあとに髪やメイクを整えられないと困る」という女性にとって、この充実ぶりはかなり頼もしいですね。
トレーニングそのものだけでなく、「通う前後まで快適か」という視点でジムを選びたい方にもおすすめです。
予約は24時間可能で、変更やキャンセルも予約時間の12時間前まで受け付けています。
忙しい毎日の中では、予定が急に変わってしまうこともあるもの。そんなときに予約を調整しやすいのも、長く通ううえでは見逃せないポイントです。
無料体験も実施しているので、「女性専用ジムって実際どんな雰囲気なんだろう」「設備やトレーナーとの相性を見てから決めたい」という方は、ぜひチェックしてみてください。
5. 石井道場
「パーソナルトレーニングはジムに通わないと受けられない」と思っている方に知ってほしいのが、オンラインにも対応している石井道場。
スマートフォンやタブレットを使って自宅から30分5,500円（税込）で、移動時間をかけずにプロの指導を受けられます。
人目を気にせず身体を動かせるのはもちろん、仕事が忙しくジムへの往復時間を確保しにくい方や、小さな子どもがいて長時間家を空けにくい方にもおすすめです。
「今日はジムに行く気力がない」という日でも、自宅ならトレーニングへのハードルが一気に下がりそうですよね。
もちろん、「フォームを間近で確認してもらいたい」「器具を使ってしっかり鍛えたい」という方には対面トレーニングも用意されています。
55分6,600円（税込）、25分4,400円（税込）から利用でき、じっくり取り組む日と短時間で身体を動かす日で使い分けることも可能です。
まず健康状態を確認したうえで、目標や身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成。
さらに、トレーニングだけで終わらず、きちんと食事を摂れているか、不足している栄養素はないかといった食生活についても相談できます。
「運動だけ頑張ればOK」ではなく、日々の生活まで含めて身体を整えていきたい方には心強いサポートです。
料金は都度払い制なので、「毎週○曜日に必ず通う」と決めなくても、自分の予定や身体の状態に合わせて利用できます。
仕事が忙しい月は少なめに、時間に余裕がある時期はしっかり通うなど、生活の波に合わせて調整できるのが魅力。
月額制のジムに入ったものの、「今月も回数を消化できなかった」と焦った経験がある方にとっても、この自由度はありがたいのではないでしょうか。
さらに石井道場では、パーソナルトレーニングだけでなく、加圧トレーニングや骨盤矯正、腰痛外来、コンディショニングなどにも対応。
ただ筋肉を鍛えるだけではなく、身体の調子を整えながら長く動ける身体を目指せるところに、石井道場らしさがあります。
「身体を引き締めたい」という方はもちろん、「最近身体が動かしにくい」「運動と一緒にコンディションも整えたい」という方にもぴったり。
その日の身体に合わせて、トレーニングとケアの両面から向き合いたい方はチェックしてみてください。
本記事では、三軒茶屋周辺のパーソナルジムをご紹介しました。
三軒茶屋エリアには、朝7:00から夜24:00まで手ぶらで通える完全個室ジムや、1回30分で定額通い放題のタイパ抜群なジム、在籍トレーナーの専門性が高くマイペースに続けられるジムが揃っています。
さらに、充実したパウダールームを備えた洗練された女性専用ジム、都度払いとオンラインに対応しているジムなど、あなたのライフスタイルや目標に個性豊かな店舗ばかり。
まずは気になるジムの無料カウンセリングや体験レッスンを予約して、理想の体づくりや新しい運動習慣への一歩を踏み出してみてください。
