上野でおすすめのジム4選！プール・サウナ付きやビジター利用できる施設も紹介

1. PERSONAL GYM BASIS 上野店

「運動を始めたいけれど、一人ではなかなか続かない」という方におすすめなのが、PERSONAL GYM BASIS 上野店です。

上野駅から徒歩7分、稲荷町駅からも徒歩5分の場所にある完全個室のパーソナルジムで、周りの視線を気にせずマンツーマンのトレーニングを受けられます。

レッスンは30分・45分・60分の3種類があり、月2回から8回まで自分のペースに合わせて選択可能◎

30分プランは月2回9,600円（税込）から利用でき、短時間で体を動かしたい方にもぴったりです。

ただし、30分プランは平日17時30分までに開始する予約枠に限られるため、仕事帰りに通いたい方は45分や60分プランを検討すると良いでしょう。

上野店には、さまざまな分野で指導経験を積んできたトレーナーが在籍しているのも魅力です。

蓮川幹也トレーナーはスキーや水泳のインストラクター経験があり、加藤準也トレーナーはランニング指導などを含めて約15年の指導歴を持っています。

さらに、海外で栄養学やトレーニングを学び、大手パーソナルジムでトレーナー教育を担当した行木洋二朗トレーナーも在籍。

それぞれの経験を活かしながら、一人ひとりの目標や体力に合わせたトレーニングをサポートしてくれます。

ウェア・シューズ・タオルは無料でレンタルできるため、仕事帰りや外出のついでにも手ぶらで通えます。

LINEを使った食事管理サポートもあり、普段の食生活からボディメイクに取り組めるのも嬉しいポイント！

まずは無料カウンセリングで、トレーニング内容や自分に合った通い方を相談してみてはいかがでしょうか。

2. Apple GYM 上野店

パーソナルジムに興味はあるものの、費用やトレーニングの難しさが気になる方は、Apple GYM上野店をチェックしてみましょう。

JR上野駅の入谷口から徒歩1分、東欧ビル5階にある個別指導型のジムです。

月4回プランは7,480円（税込）で、別途月額330円（税込）の共用設備費を含めても8,000円以内に収まるリーズナブルな料金設定

トレーニングスペースは半個室になっているため、ほかの利用者の視線を気にせず運動に集中できるのも魅力。

女性や運動初心者でも、自分のペースで無理なく始めやすい環境が整っています。

Apple GYMでは、一人ひとりの目標や体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。

上野店には滝口貴一トレーナーが在籍し、運動経験や体の状態に合わせて無理なく続けられるメニューを提案！

ダイエットや筋力アップはもちろん、姿勢改善や産後のボディケアなど、さまざまな目的に対応しています。

個別指導プランは1枠最大4名までの予約制で、トレーナーのサポートを受けながら自分のメニューに取り組める仕組みです。

「何から始めればいいかわからない」という方も、フォームや体の動かし方を教わりながらトレーニングできます◎

個別指導プランは入退室を含めて約30分と短時間なので、仕事や家事の合間にも取り入れやすいのが特徴です。

予約はオンラインで行え、毎週決まった曜日に通う必要がないため、予定が変わりやすい方にも便利でしょう。

さらに、同じ場所には系列の「Apple PILATES 上野店」も併設されており、マシンピラティスにも挑戦できます。

Apple PILATESの会員は、ピラティスと筋トレを月会費内で併用できるため、両方を取り入れたい方は契約プランを確認してみましょう。

無料体験も用意されているので、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから始められるのも安心ですね◎

まずは気軽に体を動かすことから始めたい方におすすめのジムです。

3. ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野

JR上野駅構内にある「ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野」は、マシンジムに加えてプールやスタジオ、スパまで揃う大型フィットネスクラブです。

筋トレだけでなく、水泳やスタジオレッスンなど、気分に合わせてさまざまな運動を楽しめるのが嬉しいですよね。

明るく開放的なジムエリアには豊富なトレーニングマシンが並び、フリーウエイト専用エリアも完備！

さらに、ホットスタジオを含む3つのスタジオでは、ヨガやダンス、格闘技系のプログラムなども開催されています。

プール設備が充実しているのも、ジェクサー上野ならではの特徴です。

25m×5コースのプールに加えて、1周18mのウォーキングプールもあり、水泳や水中ウォーキング、アクアビクスなどを楽しめます。

ジャグジーやマッサージプールも併設されているため、水の中で体を動かしたあとはゆったりとリラックスできますよ◎

さらに、スパエリアには人工炭酸泉や水風呂、ドライサウナ、スチームサウナも完備！

トレーニングで汗を流したあとに、サウナやお風呂でリフレッシュしたい方にも嬉しい施設です。

ジェクサー上野では、会員以外の方も1回5,500円（税込）で利用できる「手ぶらでビジター利用」が用意されています。

ジム・プール・スパ・サウナなどを1日利用でき、トレーニングウェアや室内用シューズ、タオル、水着、スイムキャップのレンタルも料金に含まれているのが魅力。

フロントで本人確認書類を提示して手続きを行うだけなので、旅行や滞在期間中に体を動かしたい方にも便利でしょう。

ビジター利用は月～木が10時～21時、土日祝が10時～19時で、金曜は休館日となっています。

一方、通常の営業時間は月～木が朝7時からのため、出勤前のトレーニングを考えている方は、利用できる会員プランをチェックしてみてくださいね。

4. 上野健康増進センター

自分のペースで運動習慣を身につけたい方におすすめなのが「上野健康増進センター」です。

台東区健康センターにある公共の運動施設で、地域住民の健康づくりを目的とした設備やプログラムが充実しています。

利用できるのは台東区在住・在勤・在学の18歳以上で、医師から運動を止められていない方。

初回に登録証を発行すれば、トレーニング室や歩行専用プールなどを1回300円で利用できるため、月会費をかけずに運動を続けたい方にも向いています。

また、初回登録時に3,000円の健康度測定を受けると、個別のプログラムを提案してもらえるほか、1年間の施設利用料が1回150円になりますよ。

7階のトレーニング室には、ランニングマシンやバイク、クロストレーナーなどの有酸素運動マシンに加え、筋力トレーニング用のマシンやダンベルも設置されています。

健康運動指導士などの専門スタッフに運動方法を相談できるため、初めてジムを利用する方にも心強い環境です◎

さらに、同じフロアには檜でできた珍しい温水プール「アクアエクササイズ室」もあります。

水泳用ではなく歩行専用のプールで、水の浮力や抵抗を利用した水中運動が可能です。

8階の運動フロアでは、ヨガやエアロビクス、リズム体操、ZUMBA GOLDなど、さまざまな運動教室を開催しています。

初心者向けのプログラムもあり、自分の体力や健康状態に合わせた運動を選べるのが魅力です◎

教室は原則として事前申し込みが必要なので、気になるプログラムがあれば公式サイトで日程と申し込み方法を確認しておきましょう。

「マシンだけ置いてあるジムはハードルが高い…」という方は、ぜひ上野健康増進センターに足を運んでみてください。

上野エリアには、パーソナルトレーニングを受けられるジムから、プールやサウナを備えた大型フィットネスクラブ、気軽に都度利用できる公共施設まで、多彩な選択肢があります。

トレーナーと二人三脚で体づくりに取り組みたいなら「PERSONAL GYM BASIS」、短時間で気軽に個別指導を受けたいなら「Apple GYM」がおすすめです。

プールやサウナも楽しみたい方は「ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野」、自分のペースで健康づくりを始めたい台東区在住・在勤・在学の方は「上野健康増進センター」もチェックしてみましょう。

気になるジムが見つかったら、まずは公式サイトでサービス内容を確認し、自分に合った環境で新しい運動習慣を始めてみてください！