こだわり条件・設備・サービス
健康維持・機能改善・リハビリ・運動習慣づくりを目的としたプログラムを提供しているジムもあります。
一人ひとりの体力や身体の状態に合わせて運動したい方には、パーソナルジムがおすすめです。専門知識を持つトレーナーが、無理のないトレーニングメニューを提案してくれるため、高齢の方でも安心して始めやすいのが特徴です。
→ジムさがーすで「パーソナル専門」ジムを探す
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また、大型ジム（総合フィットネスジム）では、軽い運動やストレッチ、水中運動など、体への負担が少ないプログラムを実施している施設もあります。
なお、リハビリ内容や対象者は施設ごとに異なるため、持病や既往歴がある場合は、事前にかかりつけ医やジムへ相談のうえ、ご本人に合ったプログラムを選ぶことをおすすめします。
