こだわり条件・設備・サービス
フリーウェイトとは、ダンベルやバーベルなどを使い、軌道が固定されていない器具で行う筋力トレーニングのことです。マシントレーニングより自由な動きができるため、目的に合わせた幅広いトレーニングが可能です。
正しいフォームが必要なため初心者にはやや難しい面がありますが、その分、インナーマッスルや体幹、姿勢を支える筋肉まで効率よく鍛えられ、筋力アップ・ボディメイク・スポーツパフォーマンス向上に効果的です。
本格的に筋トレをしたい方や、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトなどのフリーウェイトトレーニングを行いたい方は、こだわり条件の「フリーウェイト」にチェックを入れて、設備が充実したジムを探すのがおすすめです。