【目次】渋谷のパーソナルジムおすすめ5選！女性専用・安い・ピラティス対応のジムも紹介
1. Dr.トレーニング渋谷店
Dr.トレーニング 渋谷店は、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングメニューから、一人ひとりに完全オーダーメイドプログラムを提供してくれるジムです。
部分痩せや肩こり改善、産後トラブル解消など幅広い目的に対応したトレーニングメニューが用意されているので、一人ひとりに合ったサポートを受けられます。
それを支えるのは、採用率わずか3%という厳しい基準をクリアした精鋭トレーナー陣。
さらに採用後も独自の研修システムで指導力を磨き続けています。
加えて、「不足栄養診断」を用いた食事管理を実施しています。
7大栄養素や腸内環境、カロリーコントロールを意識したアプローチに加え、自社開発のサプリメントを使ったサポートも行っています。
また、シャワールームや個室更衣室などの充実した設備も特徴です。
レンタルウェア・タオルが用意されているので、毎回の洗濯・準備・持ち歩きをしなくて良いのは、通う上で大切なポイントですよね。
料金プランは定額で通える月額制と、忙しい方でも無駄なく通えるチケット制の2種類。
自身のペースや予算に合わせた通い方を選べるので、通うことが負担にならず継続できる可能性も上がりそうです。
無料カウンセリングも実施しているため、トレーニング内容や自分に合ったプランについて、まずは相談してみるのもおすすめです。
2. ARISANFIT 渋谷店
リバウンドをせずに理想の身体づくりを目指したい方におすすめなのが、ARISANFIT 渋谷店です。
きついだけのトレーニングや過度な食事方法ではなく、採用率2％の関門を潜り抜けたトレーナーが目標・生活リズムを聞いたうえでの体力・体質に合わせた独自の美ボディ指導を行っています。
「なんとなく痩せたい」ではなく、はじめに目標とするボディイメージを持つことを推奨しています。
そうすることで、リバウンドをしない自身の理想の美ボディを手に入れる一歩目を踏み出せます。
食事指導では、過度な制限を行わず、バランスのよい食事を腹7～8分とることを推奨しており、しっかり食べて痩せるのでリバウンドもしづらく、またダイエットのきつさも和らぎますよね。
また、無理なく続けられる健康的な食習慣を身につけることでジムを卒業した後も体型コントロールを自身で行えるのも魅力的なポイントです。
ウォーターサーバーを無料で使え、シューズも不要なので、軽い荷物でトレーニングに向かうことができます。
さらに、更衣室と鏡付きのパウダースペースがあるので乱れてしまった髪やメイクのお直しが可能なのは心強いですよね。
20～50代の運動初心者の女性の比率が最も多いので、運動初心者の方でも安心して通えるのもポイント。
ARISANFIT 渋谷店が気になった方はぜひ無料体験に申し込んでみて、トレーニングとの相性や実際の詳しい食事指導の仕方を確かめてみてくださいね。
3. Dee GYM 渋谷店
Dee GYM 渋谷店では、自分に合ったトレーニングを受けながら効果的に身体づくりを目指すことができます。
ダイエットを実現したい方には激しいトレーニング、姿勢改善など健康を向上させたい方には基本的な筋力アップのサポートトレーニング、ゴルフなど日々の運動のパフォーマンスアップを実現したい方には必要な体幹の柔軟性を向上させるトレーニング。
一人ひとりの要望を叶えるために、目的ごとにトレーニング方法を変えています。
また、所属するトレーナ－の経験年数は平均8年以上なので、過去の経験をもとにした効率的な指導を受けられます。
渋谷店には女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しながらトレーニングを受けることもできるのは嬉しいポイントですね。
食事指導は追加費用なしで受けることができるのも心強いですよね。
また、希望のある方のみに行っているので「食事まで指導されるのは気が進まない...」という方でも安心です。
ペアトレーニングを行うことができるので、一人で指導を受けることに抵抗感がある方はぜひパートナーや友人と一緒に指導を受けて楽しく体を動かしてみてください。
コースは、短期間で結果を出したい方におすすめな「コミットコース」と週に1～2回のペースで無理なく目的を達成したい方におすすめな「スタンダードコース」の2種類があります。
スタンダードコースは月額制とチケット制を選択することができるため、毎月決まった回数通うのが難しい方でも無駄なく契約することができます。
月8回プランにおける1回のレッスン料金は6,600円（税込）と、費用を抑えながらパーソナルトレーニングを継続的に受けたい方にも利用しやすい料金です。
さらに、シャワーや更衣室が完備されており、シャンプーなどのアメニティも用意されているので、トレーニングでかいた汗もその場ですぐに流せます。
無料体験を行っているので、気になる方はぜひ実際のトレーニング内容やトレーナーとの相性を確かめにいってみてくださいね。
4. UNDEUX SUPERBODY 渋谷
女性専用の環境で、トレーニングや食事指導を通じて理想の身体づくりを目指せるパーソナルジム、UNDEUX SUPERBODY 渋谷店。
トレーニングなどの運動面のサポートに加えて、体組成データに基づいたパーソナルな食事アドバイスを受けながら、健康的な減量を目指します。
また、マシンピラティスを完備しているので、インナーマッスルを鍛えてしなやかな身体を手に入れたい方や、運動不足による身体の不調に悩んでいる方にもおすすめです。
初めのカウンセリングで、「こうなりたい」という希望をヒアリングし、体組成の計測をもとにプロが目標設定とプランを提案して、一人ひとりに合ったトレーニングを提供するのが魅力の一つでもあります。
プランはライフスタイルに合わせて選べる2種類。
自分のペースでダイエットを進めたい方に向けた「スタンダードプラン」に加え、短期間で結果を目指したい方に向けた「コミットプラン」があります。
スタンダードプランは月毎にレッスン回数を選択でき、「4月は忙しいから少なめに」「2月は仕事が落ち着いているから多めに」など柔軟に自分のペースに合わせられます。
コミットプランには宅配食と栄養士によるサポートがついており、加えて家トレ動画を視聴できるため、レッスン以外でもトレーニングをすることができちゃいます。
さらに、トレーニング後の身支度に便利な設備やアメニティが充実している点も、UNDEUX SUPERBODYが人気の理由です。
シューズ・ウェア・タオルを無料でレンタルできるのはもちろん、化粧水や乳液など基礎化粧品も利用可能。
シャワールームやパウダールーム、ヘアアイロン、ドライヤーまで揃っているんです。
身支度を十分に整えられるため、仕事や友人との予定の前にも立ち寄りやすいですね。
予約は24時間いつでも受け付けており、変更やキャンセルも予約時間の12時間前まで可能。
仕事や子育てなどで予定が変わりやすい方でも継続的に通える環境が整っています。
無料体験も実施しているため、まずは実際の雰囲気やトレーニング内容を確かめてみてはいかがでしょうか。
5. NEXUSパーソナルジム 渋谷・神泉店
完全個室で人の目を気にせずトレーニングができる、NEXUSパーソナルジム 渋谷・神泉店。
ダイエットやボディメイク、姿勢改善の目的を達成するために、脂肪が燃えやすい身体づくりをすることを目指しています。
個人差はありますが、口コミでは「筋力が格段に向上した」「個人の目標に応じてちょうどよい負荷のトレーニングを受けることができた」という声もあるので、自分の特性に合わせながら体を鍛えたい方にもおすすめです。
食事面では、AIがカロリー・PFCバランスを管理・指導しながら、無理な食事制限は行わず痩せる食べ方をアドバイスしています。
「何をどれくらい食べていいのか」や太らない間食の摂り方がわかるようになるので、ジム卒業後も役立つ食習慣を身につけることができます。
ウェアやタオル、プロテイン、水などは全て無料で貸し出し。
仕事帰りや買い物帰りなど予定の前後にトレーニングがあっても、重たい荷物を持ち歩く必要はありません。
また、初めてジムに通う人はトレーニング用のウェアやタオルを買わなくていいので初期費用が抑えられる点も嬉しいポイントの一つです。
気になる料金プランは、1セッション30分・60分・90分の3種類で、月のセッション数も4回・6回・8回から選べます。
自身のライフスタイルや体力に合わせてプランを選べるため、無理なく通い続けられそうですよね。
なかでも、30分・月8回のコースは1回あたりのお値段が4,100円（税込）と、渋谷の中で比較的安くパーソナルトレーニングを受けられます。
予約やその変更はLINEで完結する仕組みなので気軽にトレーニングの日時を決められます。
少しでも興味がある方はぜひ無料体験を申し込んで、ジムの雰囲気やトレーニングと自分の相性を確かめてみてくださいね。
今回は、渋谷で人気のパーソナルジムをご紹介しました。
どのジムも一人ひとりに合わせたメニュー作成を行っていましたが、食事指導や料金プランなどは各々の特徴がありましたね。
自身のライフタイルや性格に合いそうなジムは見つかりましたか？
パーソナルトレーニングは自分の身体や目的に合わせて柔軟にトレーニング内容が組み立てられるので、ジム選びの際には、どれだけトレーナーに自分の悩みを話せるか、もっと言えば自分の悩みを素直に話せるトレーナーを見つけられるかも大切です。
ぜひ料金プランや設備と合わせて、自分と相性の良いトレーナーがいるかどうかも考えながら、ホームページを覗いたり無料体験に行ってみたりしてくださいね。
本記事を参考にしながら、渋谷でパーソナルジムを見つけて、理想の身体づくりをスタートしましょう。
