天王寺のおすすめパーソナルジム3選！女性専用・完全個室・食事サポートなど特徴を紹介

1. 24/7Workout 天王寺店

「一人でジムに通っても、何をすればいいかわからず続かなかった」という方におすすめしたいのが、24/7Workout 天王寺店。

大阪メトロ御堂筋線「天王寺駅」から徒歩4分、JR各線「天王寺駅」から徒歩5分の場所にあり、朝7時から夜24時まで開店しています。

出勤前に身体を動かしてから仕事へ向かったり、帰宅する前にトレーニングを済ませたりと、自分の生活リズムに運動を組み込みやすい営業時間です。

トレーニングは完全個室のマンツーマン形式なので、マニュアル通りのメニューを全員がこなすのではなく、一人ひとりの目標や運動経験、身体の状態に合わせて100％オーダーメイドで内容を組み立ててもらえます。

体調や成果に合わせてメニューを組み替えてもらえるのも、マンツーマンならではの心強さです。

目の前でフォームを確認してもらいながら、負荷や鍛える部位の順番まで調整してもらえるので、筋トレ初心者でも一つひとつ身体の使い方を覚えながら進められます。

食事についても、極端に食べる量を減らすのではなく、3食を取りながら必要な栄養素や量、食べるタイミングを身につけていきます。

数か月だけストイックな生活を送り、ジムを卒業した途端に元通りとなるのではなく、その先も続けられる食習慣まで学びたい方におすすめ。

さらに、ウェア上下・靴下・シューズ・タオル・水素水など、トレーニングに必要なものはレンタル可能です。

個別のシャワールームにはシャンプーやボディソープも備えられており、バスタオルやドライヤーなども用意されています。

「道具を揃えるところから始めるのは面倒」「周囲を気にせずトレーナーとじっくり身体を変えたい」という方にぴったりのパーソナルです♪

2. Dr.トレーニング 天王寺店

「せっかくパーソナルジムに通うなら、本当に自分の身体に必要なトレーニングをしっかり見極めてほしい」という方に注目してほしいのが、Dr.トレーニング 天王寺店です。

Dr.トレーニングでは、医学的根拠に基づいた500種類以上のメニューから、一人ひとりの目的に合わせてトレーニングをカスタムし、神経や心肺機能にも着目しながら身体を鍛えていく独自のメソッドを採用しています。

「体重を落としたい」だけでなく、「最近身体が動かしにくい」「趣味のスポーツでもっと動けるようになりたい」など、身体の悩みに合わせてトレーニングの方向を変えられるのが魅力です。

天王寺店では、トレーナーそれぞれの専門分野も公式サイトで公開されています。

店長の海老原舞トレーナーは、ピラティス・ダイエット・マタニティ・健康促進が専門分野。

ほかにも、ボディメイクやパフォーマンスアップ、リハビリなどを専門とするトレーナーが在籍しています。

単に筋トレを教えてくれる人が揃っているというより、身体をどう変えたいかに合わせて異なる得意分野を持つトレーナーに相談できる環境。

自分では漠然としていた身体の悩みも、トレーナーと話しているうちに「まずここから変えてみよう」と整理できますね。

そして、天王寺店では一人ひとりをしっかり見るため、トレーニングや空間の質にこだわって会員数200名・1日20名限定という人数制限を行っています。

予約をどんどん詰め込むのではなく、「一人の身体にきちんと向き合いたい」という姿勢が伝わってきますね。

また、店内には体組成計、水素水サーバー、シャワールーム、個室更衣室なども完備しており、トレーニングは基本的に裸足で行うため、シューズを持参する必要もありません。

「ただ追い込んで終わりではなく、今の身体を見ながら必要な運動をしたい」という方におすすめです。

3. UNDEUX SUPERBODY 天王寺

「トレーニングだけ頑張るのではなく、食事や毎日の過ごし方までまとめて見直したい」という女性におすすめしたいのが、UNDEUX SUPERBODY 天王寺スタジオ。

地下鉄御堂筋線・JR「天王寺駅」から徒歩1分という駅前にある、女性専用のパーソナルジムです。

プランは、自分のペースで身体を変えていく「スタンダードプラン」と、短期間のボディメイクを目指す「コミットプラン」の2種類です。

スタンダードプランにはパーソナルトレーニングのほか、食事相談、シューズ預かり、シューズ・ウェア・タオルのレンタルが含まれています。

一方、コミットプランにはパーソナル50分に加え、栄養士によるサポートや宅配食30食、家トレ動画、トレーニング後のプロテインもセット。

「ジムには行けても、忙しくなると食事がコンビニ任せになってしまう」という方にとって、運動以外の部分まで仕組みで支えてもらえるのはかなり大きな後押しになります。

そして、天王寺スタジオはシャワールームに加えて、ゆったり着替えられる広めの更衣室やパウダールームを備えています。

「ジムに行く日は、そのあとの予定を入れにくい」という女性でも、トレーニング前後の時間を有効に使えますね♪

ほかにも、無料のシューズ預かりやウォーターサーバーを設置しているので、仕事用の荷物を増やさず立ち寄れます。

トレーナーは一人の担当者に固定する専任制ではなく、複数名のトレーナーで編成されたチームでサポートする方式です。

一人だけの視点に頼るのではなく、複数のトレーナーに身体を見てもらいながら目標を追えるのもUNDEUX SUPERBODYならでは。

「女性だけの空間で思い切り身体を動かしたい」「トレーニングも食事も、美容も含めて気持ちよく続けたい」という方は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

天王寺には、完全個室でトレーナーとじっくり身体づくりに取り組めるジムや、医学的な視点を取り入れたジム、女性専用で食事や身支度までサポートが充実したジムなど、それぞれ違った魅力を持つパーソナルジムがあります。

せっかく通い始めるなら、料金だけでなく「仕事帰りに無理なく寄れるか」「どんなトレーナーに身体を見てもらえるか」「自分が続けたくなる設備やサポートがあるか」まで比べておきたいところです。

気になる店舗が見つかったら、まずは体験トレーニングやカウンセリングへ足を運び、実際の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてみてください。