初心者・悩み別
高齢者の方でもパーソナルジムに通うことは可能です。必ずしもハードなトレーニングを行うわけではなく、年齢・体力・健康状態・目的に合わせた無理のないメニューを提案してくれるジムが多くあります。
パーソナルトレーナーは、一人ひとりの身体の状態に合わせて、健康維持・運動不足解消・筋力維持・姿勢改善・転倒予防・機能改善などを目的としたトレーニングをサポートします。
「体力に自信がない」「安全に運動を始めたい」という方でも安心して利用しやすいため、まずは無料体験やカウンセリングで相談してみることをおすすめします。