【目次】金山のおすすめパーソナルジム4選！完全個室・有資格トレーナー・女性専用まで紹介
1. 24/7Workout 金山店
JR・名鉄・地下鉄各線の金山駅から徒歩2分の場所にある24/7Workout 金山店。
朝の時間を活用したい方から、仕事帰りにトレーニングしたい方まで、生活リズムに合わせて通いやすいパーソナルジムです。
指導を担当するのは、厳しい試験や研修をクリアしたプロのトレーナーです。
24/7Workoutではトレーニングの質だけでなく、楽しく続けられるコミュニケーションも重視。
決まったメニューをこなすのではなく、生活スタイルや運動経験まで考慮した100％オーダーメイドの内容を提案してもらえます◎
食事面で目指すのは、短期間だけ我慢するダイエットではなく、ジムを卒業したあとも自分で理想の身体をキープできること。
「3食食べるダイエット」を基本に、必要な栄養や食べ方について学びながら、一生役立つ知識と習慣を身につけられます。
ウェアやシューズ、タオル、水素水などのレンタルも用意されているので、荷物を増やさず通いたい方にも便利ですよ。
2. アレスコ 金山店
「ダイエット中でもお米は我慢したくない！」という方に注目してほしいのが、アレスコ 金山店です。
極端な糖質制限ではなく、お米などの炭水化物も取り入れながら一人ひとりに合った食事方法を提案。
遺伝子検査を活用して、炭水化物や脂質の影響を受けやすいかなど体質の傾向を確認しながら、食事やトレーニングに役立てます！
トレーニングは、全身の引き締めや下半身のボディメイク、ブライダルなど、目的に合わせたプログラムを用意しています。
姿勢や柔軟性、身体の動きまで整えたい方には、トレーニングにコンディショニングを組み合わせたプランも選択可能◎
見た目の変化だけでなく、身体の状態まで考えながらボディメイクに取り組めます。
金山店には完全個室を2部屋用意しており、周囲を気にせずマンツーマントレーニングに集中できます。
ウェア・タオル・シューズの利用もコース料金に含まれているため、荷物を増やさず通えるのも嬉しいポイント！
JR・名鉄・地下鉄各線が乗り入れる金山駅から徒歩5分で、近隣にはコインパーキングも多数あるため、電車でも車でも通いやすい環境です。
3. パーソナルジム ASPI 金山店
「トレーニングだけでなく、姿勢や柔軟性までまとめて整えたい！」という方におすすめなのが、ASPI 金山店です。
ASPIでは、全トレーナーが科学的根拠に基づくトレーニング指導を行うための米国認証資格「NSCA-CPT」を保有。
パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチや整体、姿勢改善、パーソナルピラティスなど幅広いメニューから、身体の状態や目的に合わせたサポートを受けられます。
自分に合った通い方を細かく選べるのもASPIの魅力です。
「マンスリープラン」は月2回から月24回まで用意され、1回30〜90分の範囲で利用時間も調整可能。
専用サイトから24時間いつでも予約・変更できるので、予定に合わせながら無理なく続けやすいですよ◎
食生活までしっかり見直したい方には、毎日の食事アドバイスが付いた「シェイプアッププラン」も用意されています。
運動習慣を身につけたい方から、本格的なボディメイクに取り組みたい方まで、自分に合ったスタイルで通いやすいパーソナルジムです。
4. B CONCEPT 金山店
B CONCEPT 金山店は「下半身をすっきりさせたい」「脚やせを重点的に頑張りたい」という女性におすすめのジムです。
女性専用・完全個室のパーソナルジムで、医師とトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッドを採用。
美脚やヒップアップ、くびれ、美姿勢など、下半身を中心としたボディメイクに取り組めます。
トレーニングでは、姿勢や骨盤の状態にも着目しながら、一人ひとりに合わせたオーダーメニューを提案。
金山店には、管理栄養士の資格を持つトレーナーが在籍しているところも特徴です。
3食きちんと食べる無理のない食事指導も受けられるため、食事や身体の整え方まで幅広く相談したい女性にもぴったり◎
シューズ・ソックス・タオルなどは無料でレンタルでき、ウェアは店舗で預かってクリーニングしてもらえるため、手ぶらで通いやすいのも嬉しいポイント。
お子様連れでの利用にも対応しているので、育児と両立しながらボディメイクを続けたい女性にも通いやすいパーソナルジムです。
金山駅周辺には、完全個室でマンツーマン指導を受けられるジムから、専門資格を持つトレーナーが在籍するジム、女性の脚やせに特化したジムまで、それぞれ異なる強みをもったパーソナルジムが揃っています。
「食生活から見直したい」「専門的な指導を受けたい」「女性専用の環境で身体を変えたい」など、目標によって選びたいジムも変わります。
長く続けるためには、トレーニング内容だけでなく、料金や営業時間、レンタルサービスなどもチェックしておくことが大切です。
気になるジムが見つかったら、まずは無料カウンセリングや体験を利用して、実際の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてみてくださいね。
