下北沢のおすすめパーソナルジム5選！安い・女性専用・手ぶらOKなど目的別に紹介

1. 24/7Workout 下北沢店

「運動経験がほとんどないから、いきなり一人でジムに通うのは心細い」という方におすすめしたいのが、24/7Workout 下北沢店。

下北沢駅から徒歩3分ほどにある建物の地下1階にあり、朝7時から夜24時まで利用できます。

出勤前に身体を動かしたい日も、仕事が長引いた日の夜も予定に組み込みやすい営業時間です。

24/7Workout 下北沢店の大きな特徴は、周囲の視線を気にせずマンツーマン指導を受けられる完全個室のトレーニング環境。

決められたメニューを全員がこなすのではなく、その人の体力や目標に合わせて内容を組み立ててもらえるので、「スクワットのフォームすら合っているかわからない」という初心者でも、一つひとつ確認しながら身体を動かせます。

さらに、食事指導では極端に量を減らすのではなく、3食しっかり食べる前提で必要な栄養素や量、食べるタイミングを提案してくれます。

目標を達成したあとも続けやすい食習慣まで学べるのは、リバウンドを繰り返してきた方にも魅力ではないでしょうか。

ウェアや靴下、シューズ、タオルなど、トレーニングに必要なものはレンタル可能。

個別のシャワールームやアメニティも用意されているので、大きなバッグに着替えやシューズを詰め込んで持ち歩く必要もありません。

下北沢駅から近く、朝から深夜まで通えて、手ぶらでもトレーニングできるため、「パーソナルジムに通いたいけれど、仕事が忙しくて続けられるか不安」という方でも、普段の生活に無理なく組み込みやすいでしょう。

2. B CONCEPT 下北沢店

「体重は落ちても脚のラインがなかなか変わらない」と悩んでいる女性に注目してほしいのが、B CONCEPT 下北沢店。

下北沢駅から徒歩1分という駅近の女性専用パーソナルジムで、下半身・太もも痩せに特化したトレーニングを提供しています。

トレーニングには骨盤やアライメントのケアを取り入れ、店内には足裏のどこに体重がかかっているかを確認できる足圧計も用意されています。

「なぜ脚だけ太く見えるのか」「普段の立ち方や姿勢に原因はないか」といったところまで探りながら身体を整えていけるため、ただ体重計の数字を落とすだけではなく、見た目のラインにこだわりたい方にもぴったりです。

店内は女性専用かつ完全個室です。

ウェアやシューズ、靴下、タオルなどを利用できるほか、シャワーブースやアメニティも揃っています。

トレーニング後にそのまま下北沢で買い物や食事を楽しめるのも、駅近の店舗ならではの使いやすさです。

また、完全個室のため子どもと一緒に来店でき、ベビーカーのまま入店することも可能。

産後に身体を整えたいと思っていても、「子どもがいるからジムは難しい」と諦めていた方にとって、この環境はかなり大きな後押しになりますね♪

「とにかく体重を減らしたい」というより、「デニムをきれいに履きたい」「ヒップや脚のシルエットまで変えたい」という方に、ぜひ候補に入れてほしいパーソナルジムです。

3. LiME 下北沢店

「パーソナルジム＝毎回限界まで追い込まれそう」と身構えている方には、LiME 下北沢店がおすすめです。

LiMEが掲げているのは、無理を重ねるのではなく続けやすさを重視した身体づくりです。

重たい器具を使う筋力トレーニング一辺倒ではなく、自重トレーニングを中心に、その人の身体や運動経験に合わせたメニューを組み立てています。

筋トレと身体のケアを組み合わせながら進めていくため、運動に苦手意識がある方でも始めやすいのが特徴です。

指導を担当するトレーナーは有資格者で、プログラムは管理栄養士や理学療法士も監修。

「なんとなく効きそうだからこの運動をする」のではなく、筋肉や栄養について専門知識を持つスタッフに相談できる環境が整っています。

食事についても、極端な糖質制限を前提としていません。

短期間だけ我慢して痩せるよりも、「これなら普段の生活でも続けられる」と思える食べ方を身につけていくスタイルなので、これまで食事制限で何度も挫折してきた方には特に魅力ですよね。

トレーニングは完全個室で、必要な用品も店舗側で用意してくれます。

下北沢駅から徒歩1分とアクセスもしやすく、「運動は嫌いじゃないけれど、厳しすぎるダイエットは続かなかった」という方に試してほしいパーソナルジムです。

4. Dee GYM 下北沢店

「パーソナルトレーニングには興味があるけれど、いきなり何十万円も払うのは怖い」という方は、Dee GYM 下北沢店がおすすめ。

下北沢一番街のにぎわいから少し離れた住宅街にあり、個室レンタルジム「PLAT GYM」の施設を利用してトレーニングを行っています。

自社で店舗を構えるのではなく、設備の整ったレンタルジムを活用して固定費を抑え、月1回9,900円（税込）〜の始めやすい料金を実現しています。

「まず月1回、正しいフォームだけ教えてほしい」「自分でジムに通い、ときどきプロにチェックしてほしい」といった使い方ができます。

また、Dee GYM 下北沢店のトレーナー陣はかなり個性的。

代表トレーナーの笹森氏をはじめ、Nikeオフィシャルトレーナーとして活動するスタッフなど、経験を積んだトレーナーが在籍しています。

ダイエットや筋力アップだけでなく、姿勢改善や健康維持まで相談できるので、「安さだけで選んで内容で妥協したくない」という方にも刺さるはずです。

さらに、会員は最初に医師による無料診断を受けられ、その内容を踏まえて運動プログラムを考えてもらえる仕組みもあります。

朝6時から営業しているので、仕事前にひと汗かいて一日を始めるという通い方も可能。

静かな住宅街の個室で、トレーナーとじっくり身体に向き合えるため、実用性を重視したい方におすすめです。

5. Dr.トレーニング 下北沢店

ダイエットだけでなく、「肩や腰の不調も気になる」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「年齢を重ねても動ける身体をつくりたい」という方にはDr.トレーニング 下北沢店がおすすめです。

下北沢駅から徒歩3分の場所にあり、「運動の無駄をゼロにする」をコンセプトに、医学的根拠をもとにした500種類以上のトレーニングから、一人ひとりに合わせたメニューを組み立てます。

Dr.トレーニングの魅力は、トレーナーだけが身体を見て終わらないところ。

ドクター、ATC、S&Cコーチ、管理栄養士、理学療法士、治療家など、異なる分野の専門家がチームとして身体づくりを支える体制を整えています。

下北沢店にも複数のトレーナーが在籍しており、店長の道林トレーナーをはじめ、ダイエットやボディメイク、リハビリ、マタニティ、パフォーマンスアップなど、それぞれ得意分野が異なります。

「体重を落としたい」の一言だけで終わらず、身体の状態やその先の生活まで考えて相談できるのは、Dr.トレーニングならではの魅力でしょう。

なお、月4回・45分の定額プランは29,700円（税込）から。

短期間だけ追い込むというより、専門家の力を借りながら長く動ける身体を育てていきたい方におすすめしたいパーソナルジムです。

下北沢には、女性専用や完全個室、低価格で始めやすいジムなど、さまざまなパーソナルジムがあります。

料金や通いやすさだけでなく、トレーニング内容や店舗の雰囲気も比較しながら、自分に合ったジムを選ぶことが大切です。

気になる店舗があれば、まずは体験やカウンセリングで実際の雰囲気を確かめてみてください。