中野のおすすめジム6選！ビジター利用できる24時間ジムからサウナやプール付きの人気ジムまで

1. フィットネスクラブティップネス 中野24hours

JR中野駅から徒歩3分の場所にある大型フィットネスクラブです。

24時間利用できるトレーニング施設の他、プールやサウナなどのリラクゼーション施設も充実しています。

館内にはウエイトマシンやフリーウエイトを備えたトレーニングエリアに加え、ランニングマシンやエアロバイクなどのカーディオマシンも豊富に設置。

筋力アップからダイエット、運動不足解消のための有酸素運動まで幅広い目的で通えるジムです。

また、併設されているスタジオやプールでは、40種類以上の豊富なプログラムを受けることができます。

ストリートダンスをもとにしたトレーニングから、ピラティスやZUMBAなどの女性でも取り組みやすいプログラムまで幅広く用意されているのが大きな魅力です。

気分や目的に合わせてプログラムを選べるため、トレーニングが単調になりにくく、楽しみながら運動を続けられるのも嬉しいですね。

そして、フィットネスクラブティップネス最大の魅力は、館内にサウナやお風呂などのリラクゼーション施設が完備されていることです。

オートロウリュ付きの本格的なサウナは、運動でかいた汗を流しながら体をゆっくり整えられるリラックス空間となっています。

 

眺めの良いラウンジまで併設されているため、スパに入った後のリラクゼーションまで済ませることができます。

エクササイズしたカラダをクールダウンしたり、くつろいだり、リラクゼーションのための施設が充実しています。

 

2. 中野区中部スポーツ・コミュニティプラザ

JR中野駅から徒歩圏内にある公営スポーツ施設です。

地域のスポーツ活動を促進するために設置された施設で、中野区民を中心とした幅広い年代の方が利用しています。

安い料金かつ、都度払いでトレーニングができるのが最大の魅力です。

地域スポーツクラブ会員の方は、1回60分 50円（税込）～という非常にお手頃な価格でトレーニングルームを利用することができます。

トレーニングルームにはチェストプレスやラットプルダウン、レッグプレスなどの基本的なウエイトマシンに加え、ランニングマシンやエアロバイクといった有酸素マシンも設置されています。

さらに、ダンベルやストレッチエリアも用意されているため、筋力トレーニングから軽い運動まで幅広く対応できます。

また、拠点となるスポーツ・コミュニティプラザには、トレーニングルームのほか体育館や多目的ルーム、屋外運動広場などもあります。

筋トレだけじゃなく、フットサルやテニスなどさまざまなスポーツで飽きずに運動を続けられる点はとても嬉しいですね。

公営施設のため設備はシンプルですが、運動習慣をつけたい方や安い料金でジムに通いたい方にぴったりな環境です。

3. THE PERSONAL GYM 中野店

中野駅南口より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムで、2025年にオープンした比較的新しい店舗です。

駅チカで通いやすく、仕事帰りやスキマ時間でも通いやすい環境が整っています。

店内は白や黒を基調とした高級感・清潔感あふれていて、女性会員からも評判の内装です。

トレーニングは完全マンツーマンで行われ、一人ひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれるのが特徴です。

ダイエットやボディメイクはもちろん、運動習慣の定着までしっかりサポートしてくれるため、初心者でも安心して通うことができます。

また、元医療従事者やトップアスリート経験者などの経験豊富なトレーナーが在籍しており、食事指導も含めた総合的なサポートを受けられる点も大きな魅力。

管理栄養士監修のもと、日々の食事管理や生活習慣の改善までフォローしてもらえるため、効率的に目標達成を目指すことができます。

料金プランは、月額制と回数券制の二種類が用意されており、自分のライフスタイルや通い方に合わせて選択可能です。

1回あたりの料金は7,700円（税込）～と、一般的に10,000円前後が相場とされるパーソナルトレーニングと比較してもコストパフォーマンスの高さが際立っていますね。

さらに、ウェアやタオルのレンタルが用意されており、手ぶらで通える利便性の高さもポイントです。

無料体験が実施されていることもあり、初めてパーソナルジムに通う方でも気軽に始めやすい環境が整っています。

料金を抑えながらも質の高いパーソナルレッスンを受けたい方におすすめしたいパーソナルジムです。

4. ゴールドジム ウエスト東京

中野駅北口より徒歩5分の場所にある、本格的なトレーニング環境が整った大型ジムです。

国内にも数多くあるゴールドジムブランドの店舗で、初心者から上級者まで幅広い層に支持されています。

なんといっても特筆すべきは、トレーニングエリアの充実度です。

フリーウエイトエリアにはベンチプレスやパワーラック、ダンベルは最大91kgまで揃っており、高重量トレーニングにも対応可能です。

身体の各部位を鍛えることができるマシンを多数設置していて、その種類はかなり豊富。

マシンの違いによってさまざまな効果を体感することができます。

また、スタジオではエアロビクス・ダンス・ヨガやボクササイズなどの多彩なプログラムも用意されており、目的に応じて様々なトレーニングが可能です。

さらに、ゴールドジム ウエスト東京には女性専用エリアが用意されているのもポイント。

「周りの目が気になる」という方でも、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。

館内にはサウナやシャワー、ラウンジなどの設備もあり、トレーニング後にしっかりリフレッシュできるのも魅力の一つです。

トレーニング後にコンディション調整はもちろん、トレーニングをせずに体を休めたい日にはサウナだけ利用して整う時間を楽しむといった使い方もおすすめです。

ここまで充実した設備を月額11,000円（税込）～で利用できるのは、非常に魅力的ですね♪

「本格的な設備で自分を鍛えたい」「限界に挑戦できるジムを探している」という方に特におすすめのジムです。

5. MUSCLE GYM TOKYO 中野店

JR中野駅北口から徒歩5分、早稲田通り沿いにあるフィットネスジムです。

MUSCLE GYM TOKYO 中野店は男女ともに通いやすいアットホームな空間が特徴で、24時間利用可能なため、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用することができます。

店内にはトレーニング初心者はもちろん、上級者まで幅広く対応できる環境が整っています。

バイクやランニングマシンをはじめとしたカーディオマシンに加え、フリーウエイトエリアには最大60kgのダンベルまで揃っています。

また、経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングも提供。

一人ひとりの目的に合わせたオリジナルメニューで、ダイエットや筋力アップなど、目標から逆算した最適なサポートを受けられますよ。

さらに、タンニングマシンや脱毛エステ、接骨院なども併設されており、トレーニングだけでなく身体のケアや美容まで一か所で完結できる点も嬉しいですね。

料金は月額7,150円（税込）〜と比較的リーズナブルで、1回 2,500円（税込）〜でビジター利用も可能です。

コストを抑えながら24時間ジムを利用したい方や、都度払いで気軽に通いたいという方にも適したジムといえるでしょう。

パーソナルトレーニングは無料体験も行っているため、気になっている方は公式HPからぜひ一度体験に申し込んでみてくださいね。

6. BEYOND 中野店

BEYOND 中野店は、全国展開もしている人気パーソナルジムです。

中野駅北口から徒歩1分とアクセス抜群の場所にあるので、仕事帰りやスキマ時間にも通いやすいのが魅力です。

BEYONDの特徴は、「美しいボディラインを作り、一生の痩せ体質を手に入れること」にフォーカスしたボディメイク。

理想の体型を維持しながらトレーニングを習慣化していくために、生活習慣の改善からサポートを受けられます。

無理な食事制限ではなく、糖質をしっかり取りながら筋肉をつけることで、リバウンドしづらい体づくりを目指します。

トレーナーはボディメイクの大会で入賞経験のある実力者が多く在籍しており、一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。

マンツーマン指導のため、初心者でも安心して取り組むことができますよ。

また、ウェアやシューズ、タオルのレンタルが揃っており、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

清潔感あふれる広々とした空間で、快適にトレーニングに集中できる環境が整っています。

料金プランは回数券制や月額制など複数用意されており、自分のペースや目的に合わせて選ぶことが可能です。

無料カウンセリングや体験トレーニングも実施されているため、まずは気軽に試してみたい方にもおすすめです。

質の高い指導で、リバウンドしにくい理想の体を目指したい方はチェック必須のジムです。

中野エリアには、24時間ジムからパーソナルジム、公営ジム、サウナやプール付きの大型ジムまで幅広い選択肢が揃っています。

「安い」「通いやすい」「設備の充実度」「パーソナル指導の有無」など、自分が何を重視したいのかを整理することで、自分にぴったりのジムが見つかりやすくなります。

まずは気になるジムを見つけて、見学や体験から一歩踏み出してみてくださいね！