東京都の手ぶらOKのジム一覧

・科学的理論に基づくオーダーメイドのトレーニングプログラム
・30日間全額返金保証付き
・新宿駅から徒歩6分の好アクセス

・ウェア、タオル、ドリンク、プロテインは全て無料利用可
・1回30分～のトレーニングだからスキマ時間で続けやすい
・通い放題プランの場合は月1回マシンピラティスも使用できる

・運動初心者にも優しく通いやすいパーソナルジム
・ウェア、お水、タオル、プロテインの無料提供あり
・追加料金でAIによる食事指導も可能

・LAVAで最大級のスタジオ施設
・EMSとピラティス併用の銀座本店限定プランあり
・夫婦やパートナー、友人とも通いやすい男女兼用スタジオ

・"ゆるダイエット" がコンセプトのパーソナルトレーニングジム
・豊富な保証や手ぶらOKなシステムで通いやすい
・管理栄養士監修の健康的な食事指導

・話題のキネシス、オムニアを完備した最先端ジム
・渋谷センター街という立地ながら25mプールあり
・週160本以上のレッスンがありスタジオプログラムも充実

・少し落ち着いたエリアのビル2フロアで隠れ家感あり
・ライフステージの変化（産後など）にも寄り添う高い共感力を持った丁寧な指導が評判
・30日返金保証制度＆レンタル完備で始めやすい

・女性専用のホットヨガスタジオ
・床材に体の芯から温まりやすいウッドストーンを採用
・プラン料金内でマシンピラティスレッスンも受けられる

・初心者にもやさしい自重トレーニング重視のメニュー
・LINEでやり取りできる管理栄養士による食事指導
・翌0:00まで営業していて仕事後でも通いやすい

・自由が丘駅から徒歩4分の駅チカだから女性でも安心して通える
・食事指導だけでなく宅食セットのプランあり
・ウェア、シューズ、タオルは全て無料でレンタル可能

・本郷三丁目駅から徒歩2分で通い続けやすい好立地
・全20種類以上のプログラムで目的に合わせた利用が可能
・ウェアもタオルも無料でレンタル可能だから手ぶら利用可能

・駅徒歩2分＆駐車場完備（8台）で電車でも車でも通いやすい
・目的別ゾーニングのジムエリアが好評
・プールは25m×6コースありプログラムやレッスンも充実

・駅徒歩2分の好立地で通いやすい
・25m×7レーンとゆったり使えるプールあり
・24時間使える本格ジムエリアと多彩なスタジオプログラム

・ヨガとマシンピラティスを両方楽しめる充実した店舗
・美肌効果などが期待できるウッドストーンスタジオ導入
・契約プラン次第で別店舗や系列ブランドも通い放題

・全20種類以上のプログラムで目的に合わせた利用が可能
・発汗やデトックスを促すウッドストーンスタジオを導入
・ウェアもタオルも無料でレンタル可能なので手ぶらで通える

・ヨガに加え専門店監修のピラティスマシンも利用できる
・女性専用スタジオでシャワーやパウダールームなどの設備も充実
・ウッドストーンスタジオで身体を芯から温められる

・日暮里駅徒歩2分＆複数路線利用可能な好立地
・全20種類以上のプログラムで目的に合わせた利用が可能
・ウェアもタオルも無料でレンタル可能だから手ぶらで通いやすい

・都内RIZAPの中でも有数の規模を誇る大型店
・セッションルームを複数完備
・シューズ預かりサービスあり

・男女ともに通えるピラティススタジオ
・長く続ければ安くなる継続割あり
・プライベートやリフォーマー グループレッスンが充実

・医師監修の独自メソッドで効率的なトレーニング
・解約金なしで安心して入会できる
・手ぶら通いOKのため仕事帰りでも通いやすい

・新小岩エリア随一のプール充実度
・筋トレマシンが目的別にゾーン分けされている
・女性限定の骨盤底筋トレーニングチェアあり（有料）

・葛西駅南口から徒歩4分の好立地
・パーソナルジムが初めてでも安心の相談しやすい環境
・体重、食事、睡眠までデジタルで徹底管理

・2025年4月に設備刷新＆最新マシン導入
・膝腰に優しい床を採用した快適なスタジオ
・大浴場とドライサウナ併設でトレ前後も快適

・女性専用のライザップで安心感抜群
・トレーナーもスタッフもすべて女性
・EMSやラジオ波などのセルフエステマシンあり

・女性専用ホットヨガスタジオ（同エリア蒲田東口店は男女共用）
・スタジオの床材は遠赤外線効果の高い「ウッドストーン」を採用
・スタジオ全体の雰囲気がアットホームと評判

・JR大森駅から徒歩5分とアクセス抜群
・シューズやウェア、プロテイン等が無料で手ぶらOK
・医師監修の独自メゾットでトレーニング＆AIを使った食事管理ができる

・"ゆるダイエット" がコンセプトのパーソナルトレーニングジム
・豊富な保証や手ぶらOKなシステムで通いやすい
・管理栄養士監修の健康的な食事指導

・目的別にゾーニングされたジムエリアで使いやすい
・AI連携アプリ「hibitness」でトレーニング自動管理可
・パーソナルトレーニング専用ルームあり

・アメニティ、レンタル品完備で手ぶらOK
・16食の宅配食付きで食事管理も丸ごとサポート
・管理栄養士監修で無理のない食事改善が可能

・秋葉原駅徒歩1分という好立地の男女共用スタジオ
・肩こり改善ヨガなどデスクワーカーの悩みに応えるプログラムが充実
・男性利用も多く秋葉原周辺勤務のワーカーから人気

・認定資格を有した高クオリティなトレーナーによる伴走支援
・AIによる食事指導が無料で受けられる
・医師、理学療法士が監修した独自のメソッド

・ウェアやアメニティの無料貸し出しで手ぶらOK
・医師や栄養士などの専門家による完全サポート体制
・完全オーダーメイドのプログラムで無理なく理想の体へ

・恵比寿駅から徒歩1分とアクセスしやすい駅チカの立地
・トレーナーの親身な対応と施設の清潔さが高評価
・管理栄養士指導のもと、無理なく続けやすい食事指導

・下町ならではの人情味あふれるアットホームな雰囲気
・トレーナーの丁寧で親身な対応と清潔な施設運営が高評価
・チョコザップ併用OKでセッションのない日も自習トレーニングが可能

・上野駅からアクセス抜群で新幹線通勤者も通える広域拠点ジム
・地上から完全に遮断された究極の「隠れ家」プライベート空間
・トレーナーの親身な対応と施設の清潔さが高評価

・下北沢駅から徒歩2分とアクセス抜群
・アットホームで親しみやすい雰囲気
・寄り添い型指導スタイルのトレーナー陣が多い

・京急本線に雑色駅から徒歩1分と駅近で通いやすい
・全店舗ウェアやタオル、プロテイン等が無料
・ダイエットやペアトレーニングができるプランもあり

・完全マンツーマンのオーダーメイドプログラム
・店内は白や黒を基調とした高級感あふれる店内
・中野駅から徒歩5分の好立地

・京成小岩駅から徒歩1分とアクセス抜群で通いやすい
・ウェアやシューズ、タオルは全てレンタル可能
・目的別のプログラムが豊富で友達や家族と行えるプランもあり

・目黒駅からアクセス抜群のパーソナル専用ジム
・ブライダルコースやシニアコースなど目的に合わせたコースが選べる
・オンラインでの食事サポート付き

・目的別にゾーニング＆使い方動画モニター完備のジムエリア
・広々プールにはジェットが気持ち良いマッサージプールもあり
・エステと整骨院まで併設されている

・三軒茶屋駅から徒歩2分とアクセス抜群
・男女共用スタジオでヨガ＆ピラティスを楽しめる
・プレミアム会員なら系列のピラティスやボクシングジムにも通える

・御嶽山駅から徒歩2分の女性専用ホットヨガスタジオ
・体験レッスンはウェア、タオル無料のため手ぶらOK
・料金プランやレッスンメニューが豊富で満足度が高い

・トレーナーの全員が女性で安心の環境
・女性特有の身体やライフスタイルに合わせたオーダーメイドプログラムを提供
・宅食サポート付きのプランで自宅での食事管理も

・トレーナーも全員女性で女性ならでは悩みにも対応
・食事指導だけでなく宅食セットのプランあり
・ウェア、シューズ、タオル全て無料でレンタル可能

・日本橋駅の他、大手町駅や東京駅など複数路線からアクセス可能
・トレーナーも全員女性で女性ならではの悩みに寄り添ってくれる
・食事指導だけでなく宅食セットのプランあり

・末広町駅から徒歩5分の完全個室パーソナルジム
・ウェア、シューズ、飲料水まで無料なため手ぶらでもOK
・個人に寄り添ったサポートで初心者も安心

・完全個室かつ専属トレーナーとのマンツーマン指導
・月4回～の固定プランだけでなく自由に通える一括プランも
・ウェアなどの無料レンタルで手ぶら通い可能

・ラグジュアリーな内装と照明演出でモチベーションが上がる空間
・暗闇、ホットなど多彩なスタジオプログラムあり
・最新トレンドウェアがレンタルできるフィットネスクローゼット設置

・住吉駅A2出口から徒歩4分の好立地
・ウェア＆タオルが無料なので手ぶらでも通える
・鍵付きロッカーでレッスン中の貴重品も安心

・大鳥居駅から徒歩1分の女性専用スタジオ
・シャワーやパウダースペースが充実していて仕事の前後でも通える
・ニーズに合わせたプログラムが多く悩みを解決しやすい

・35種類以上のプログラムで目的に合わせた利用が可能
・ウェア＆タオルが無料で手ぶら通いOK
・80％以上が初心者のため始めやすい

・女性専用スタジオで安心してレッスンができる
・スタイル改善からリラクゼーションまで目的別プログラムが豊富
・ウッドストーンスタジオで発汗しやすい快適な環境

・ホットヨガに加えてエステも受けられる充実のサービス
・男女共用スタジオでカップルや夫婦でも通いやすい
・目的別に選べる豊富なプログラムで初心者も安心

・中野坂上駅徒歩3分と好立地に位置する男女共用スタジオ
・個室シャワー室とパウダールーム完備で汗をかいても安心
・料金プランとプログラムが豊富にあり、目的別に対応可能

・亀戸駅徒歩2分で夜間も明るく安心して通える立地
・1回60分で細かい指導を受けられる充実したトレーニング
・ストレッチで可動域を広げケガ予防や効果向上

・バストやヒップなど目的に合わせたオーダーメイド指導
・無期限チケットで都合に合わせて通える柔軟な利用
・公式アプリからAIによる食事指導を無料で受けられる

・継続期間の縛りがなく始めやすい料金体系
・アプリから予約変更でき予定に合わせて通える
・ベビーサークルがあり子連れでも利用可能

・完全個室で周囲を気にせずトレーニング可能
・オーダーメイドプランで効率的にボディメイク
・3食食べる無理のない指導が特徴

・露天風呂やサウナ完備で運動後もリラックスできる
・プールやスタジオ、テニスコートなど多彩な施設を利用可能
・ホットヨガ、暗闇フィットネスなどのプログラムもあり

・五反田駅から徒歩2分の場所にあるホットヨガスタジオ
・溶岩プレートと天然鉱石の反射の遠赤外線効果により身体を間接的に温める
・息苦しさなく快適な環境でのレッスン

・中野駅南口から徒歩4分とアクセス抜群
・ピラティスや整体、姿勢改善のメニューまで用意されている
・毎日の食事に対して栄養計算＋LINEでのアドバイスサポート付

・筋膜リリース×パーソナルトレーニングの最大効率化メソッド
・24時間前までならLINEでの予約が可能
・五反田駅から徒歩2分の好アクセス

・自然光の入る完全個室で60分間のトレーニングができる
・お子様連れもOKで産後ダイエットとしても最適
・アロマ香る快適な空間で居心地がとても良い

・男女ともに通えるピラティススタジオ
・追加料金で月4回のプライベートレッスンが受講可能
・五反田駅から徒歩5分の好アクセス

・トレーニング施設が充実した総合フィットネスクラブ
・スタジオではヨガやピラティスなどの多彩なレッスンも受講可能
・パーソナルトレーニング専用エリアも併設

・完全個室で周りの目を気にせずトレーニングできる
・ダイエットや脂肪燃焼など目的別にボディーメイク
・1回30分4500円（税込）～と低価格で通える

・北千住駅から徒歩圏内の女性専用パーソナルジム
・レンタルウェアが無料で手ぶら通いも可能
・ベビーサークルの設置があり乳幼児連れでも利用可

・東急多摩川線鵜の木駅から徒歩1分と好立地
・ウェア、シューズ、プロテインなどが無料で利用できる
・完全個室のマンツーマンでトレーニングを受けられる

・豊洲では珍しい通い放題のパーソナルジム
・ウェア、タオルなどの無料レンタルが充実
・1回30分のトレーニングで通いやすい

・地域最大級の広さを誇る大型総合フィットネスクラブ
・テクノジム社製の有酸素マシンや筋力トレーニングマシンを完備
・プールは25ｍ×8コースあり広々として快適

・東陽町駅徒歩2分で通勤前後にも寄れる好アクセス
・女性専用＆光スタジオ完備の癒し空間
・初心者〜上級者、肩こり・美脚など目的別プログラムが充実